Fleisch und Fleischmarinaden

Fleisch und Fleischmarinaden Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1   Zwiebel (ca. 100 g) 
  • 2 Stiel(e)  Majoran 
  • 250 ml  trockener Weißwein 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  • 2 EL  Öl 
  • 2   Zweige Rosmarin 
  • 250 ml  helles Bier (z. B. Pils) 
  • 2 EL  grober süßer Senf 
  • 1   Chilischote 
  • 200 ml  helle Sojasoße 
  • 3 EL  flüssiger Honig 
  •     Ingwerpulver 
  • 6 Scheiben  Schweinebauch (à ca. 100 g) 
  • 6   Schweinenackensteaks (à ca. 125 g) 
  • 2   Entenbrustfilets (à ca. 300 g) 

Zubereitung

35 Minuten
leicht
1.
Für die Schweinebauch-Marinade: Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Majoran waschen, Blättchen von den Stielen zupfen und klein schneiden. Weißwein und Majoran verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Öl darunterschlagen, Zwiebelringe zufügen. Für die Nacken-Marinade: Rosmarin waschen, trocken tupfen, Nadeln von den Zweigen zupfen. Bier mit Senf und Rosmarin verrühren. Für die Entenbrust-Marinade: Chilischote waschen, putzen, halbieren, entkernen und in Würfel schneiden. Sojasoße, Honig, Chili und Ingwer verrühren und kräftig mit Salz abschmecken. Fleisch waschen und trocken tupfen. Entenbrust der Länge nach dritteln. Bauchscheiben, Nackensteaks und Entenbrust in die entsprechende Marinade einlegen. Fleisch kurz vorm Grillen aus der Marinade nehmen und abtropfen lassen. Schweinefleisch 10-15 Minuten grillen. Entenbrust nach 5 Minuten mit auf den Grill legen. Dazu schmecken geröstete Baguettescheiben mit Kräuter- oder Knoblauchbutter
2.
Bei 6 Personen:

Ernährungsinfo

5 Personen ca. :
  • 890 kcal
  • 3730 kJ
  • 64g Eiweiß
  • 60g Fett
  • 14g Kohlenhydrate

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Foto: Först, Thomas

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