Geschmortes Mandelhähnchen mit Kürbis

Aus LECKER 1/2014

Lecker

28.01.2014, 00:00 Uhr

Geschmortes Mandelhähnchen mit Kürbis Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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Zubereitungszeit:
60 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

800 g Hokkaidokürbis

2 mittelgroße Zwiebeln

80 g Mandelkerne (mit Haut)

4 Hähnchenfilets (à ca. 150 g)

2 EL Öl

Salz

Pfeffer

0,1 l Cream-Sherry

300 g Kirschtomaten

150 g Schlagsahne

3 EL Mandeln (mit Haut)

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Zubereitung

Kürbis waschen, vierteln, entkernen und samt Schale in Spalten schneiden. Zwiebeln schälen und ebenfalls in Spalten schneiden. Mandelkerne grob hacken. Hähnchenfilets waschen und trocken tupfen.

Öl in einem weiten Bräter erhitzen. Hähnchenfilets darin von jeder Seite ca. 3 Minuten kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Kürbis, Zwiebeln und gehackte Mandeln ins heiße Bratfett geben und unter Wenden leicht anbraten.

Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Sherry und 150–200 ml Wasser ablöschen und aufkochen. Hähnchenfilets daraufsetzen, zugedeckt 5–7 Minuten schmoren.

Tomaten waschen und halbieren. Sahne und gemahlene Mandeln in den Sherryfond rühren. Tomaten um die Hähnchenfilets verteilen. Zugedeckt ca. 10 Minuten weiterschmoren. Nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Dazu schmeckt Brot oder Reis.

Nährwerte

Pro Person

650 kcal
43 g Eiweiß
34 g Fett
29 g Kohlenhydrate

Lecker

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