Geschmortes Schweinefleisch in Kokosmilch

Lecker

23.04.2009, 11:04 Uhr

Geschmortes Schweinefleisch in Kokosmilch Rezept — Foto: Först, Thomas

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4,5 (2)

Zubereitungszeit:
75 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

250 g Kokosraspel

1 kg Schweineschnitzel

2 Zwiebeln

40 g Butterschmalz

Salz

Pfeffer

2 EL Curry

1 EL Mehl

150 ml Brühe (Instant)

200 g Langkornreis

1 Dose(n) (850 ml, Abtr.gew. 500 g) Ananas

1 rote Paprika

1 Bund Lauchzwiebeln

Sambal Oelek

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Zubereitung

Kokosraspel mit 500 Milliliter kochendem Wasser übergießen und 30 Minuten ziehen lassen. Anschließend durch ein Mulltuch pressen. (Ergibt 400 Milliliter Kokosmilch). Schweineschnitzel trocken tupfen und in Würfel schneiden.

Zwiebeln schälen und grob würfeln. Fleisch portionsweise in heißem Schmalz kräftig anbraten. Zwiebeln zufügen und kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mehl und Curry anstäuben und verrühren. Brühe und Kokosmilch unter Rühren zugießen und einmal aufkochen lassen.

Bei mittlerer Hitze 35 Minuten schmoren. Reis in 400 Milliliter kochendem Salzwasser 15 bis 20 Minuten garen. Ananas abtropfen lassen (Saft dabei auffangen) und in Stücke schneiden. Paprika und Lauchzwiebeln putzen, waschen und kleinschneiden.

Paprika, Lauchzwiebeln, Ananasstücke und 50 Milliliter Ananassaft zehn Minuten vor Ende der Garzeit zum Curry geben. Mit Salz und Sambal Oelek würzen. Reis zum Curry reichen.

Nährwerte

Pro Person

690 kcal
62 g Eiweiß
16 g Fett
76 g Kohlenhydrate

Lecker

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