Gratinierte Mango
Zutaten
Personen
- 1 große reife Mango
- 1-2 EL Limettensaft
- 1 Ei (Gr. M)
- 1 EL Zucker
- 5-6 EL Schlagsahne
- Puderzucker zum Bestäuben
Zubereitung
1
Mango schälen. Fruchtfleisch zunächst vom Stein schneiden. Dann fein würfeln und mit dem Limettensaft mischen.
2
Ei und Zucker mit den Schneebesen des Handrührgerätes ca. 3 Minuten cremig rühren. Sahne langsam zugeben.
3
Mango in 4 ofenfeste Gläser (à ca. 150 ml Inhalt; ca. 8 cm Ø) verteilen und leicht glatt drücken. Eiersahne darübergießen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175°C/Umluft: 150°C/Gas: Stufe 2) 20–25 Minuten backen.
4
Herausnehmen und ca. 30 Minuten abkühlen lassen.
5
Gratinierte Mango mit PuÂderzucker bestäuben und noch warm servieren.
Nährwerte
Pro Person
- 139 kcal
- 2 g Eiweiß
- 6 g Fett
- 17 g Kohlenhydrate
Aus kochen & genießen 4/2011













