Knuspriges Backhähnchen
Zutaten
- 1 Bio-Hähnchen
- Salz
- Pfeffer
- 3-4 l Öl (z. B. Sonnenblumenöl)
- 3 Eier (Gr. M)
- 6-8 EL Mehl
- ca. 150 g Semmelbrösel
- Zitronenscheiben zum Garnieren
- Petersilie zum Garnieren
Utensilien
Backpapier
Zubereitung
Hähnchen mit der Geflügelschere längs halbieren, gründlich waschen und trocken tupfen. Rundherum mit Salz und Pfeffer würzen. Frittieröl in einem weiten großen Topf oder einer Fritteuse auf ca. 150°C erhitzen.
Eier verquirlen. Erst eine Hähnchenhälfte im Mehl wenden, dann durch die Eier ziehen, etwas abtropfen lassen und zum Schluss in Semmelbröseln wenÂden.
Hähnchenhälfte in das heiße Frittieröl geben. Das Frittieröl sollte jetzt konstant ca. 125°C heiß sein (nicht heißer, sonst verbrennt die Panade, und das Hähnchen wird innen nicht gar). Die Hähnchenhälfte 25–30 Minuten goldÂbraun frittieren und dabei zwei- bis dreimal wenden.
Vorsichtig mit einer Schaumkelle und Fleischgabel aus dem Frittieröl heben und gut abtropfen lassen. Dann auf Küchenpapier abtropfen lassen und auf Backpapier im heißen Ofen (ca. 100°C) warm stellen.
Frittieröl wieder auf ca. 150°C erhitzen. Zweite HähnchenhälfÂte ebenso panieren und fritÂtieren. Mit Zitronenscheiben und Petersilie anÂrichten. Dazu schmeckt ein bunter Salat.
Nährwerte
Pro Person
- 3019 kcal
- 132 g Eiweiß
- 237 g Fett
- 95 g Kohlenhydrate













