Leichtes Putengulasch

Name: Leichtes Putengulasch
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 800 g Putenfilet; 2 EL Sonnenblumenöl; 2 rote Zwiebeln; Salz; 2 Dose(n) (à 425 ml) Kidneybohnen; 1 Dose (425 ml) gehackte Tomaten; 2 EL Aivar; Edelsüßpaprika; Rosenpaprika; 2 Weizenfladenbrote (Tortillas); 1/4 Bund Schnittlauch; 4 TL Sahne

Lecker

06.05.2015, 04:00 Uhr

Leichtes Putengulasch Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Putengulasch „Inkagold“

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3,6

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3,6 (5)

Zubereitungszeit:
40 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

800 g Putenfilet

2 EL Sonnenblumenöl

2 rote Zwiebeln

Salz

2 Dose(n) (à 425 ml) Kidneybohnen

1 Dose (425 ml)gehackte Tomaten

2 EL Aivar

Edelsüßpaprika

Rosenpaprika

2 Weizenfladenbrote (Tortillas)

¼ Bund Schnittlauch

4 TL Sahne

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Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Öl portionsweise erhitzen und Fleisch darin in 2 Portionen unter Wenden anbraten. Inzwischen Zwiebeln schälen, würfeln und zum Fleisch geben. Mit Salz würzen.

Bohnen in ein Sieb geben, mit Wasser abspülen. Bohnen, Tomaten und Aivar zum Fleisch geben. 250 ml Wasser angießen, aufkochen und ca. 15 Minuten schmoren. Mit Edelsüß- und Rosenpaprika und Salz kräftig abschmecken.

Tortillas nacheinander in einer heißen Pfanne je ca. 2 Minuten unter Wenden auftoasten. In Viertel schneiden. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden. Gulasch mit einem Klecks saure Sahne anrichten, Mit Schnittlauch bestreuen.

Tortillas dazureichen.

Nährwerte

Pro Person

480 kcal
81 g Eiweiß
22 g Fett
75 g Kohlenhydrate

Lecker

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