Pitabrot mit Paprika-Hummus

Pitabrot mit Paprika-Hummus Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 3   rote Paprikaschoten 
  • 150 Brunnenkresse 
  • 1   Knoblauchzehe 
  • 1   kleiner Topf Koriander 
  • 1 Dose(n) (400 g)  Kichererbsen 
  • 3–4 EL  Olivenöl 
  •     Saft von 1/2 Zitrone 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  •     gemahlener Kreuzkümmel 
  • 1 Packung (400 g)  Pita-Brot 
  •     Fett 
  •     Alufolie 

Zubereitung

40 Minuten
ganz einfach
1.
2 Paprika halbieren, putzen, waschen und mit der Hautseite nach oben auf ein gefettetes Backblech legen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225 °C/ Umluft: 200 °C/ Gas: s. Hersteller) 20–30 Minuten rösten, bis die Haut bräunt.
2.
1 Paprikaschote vierteln, putzen und waschen. Paprika in dünne Streifen schneiden. Brunnenkresse waschen und putzen. Knoblauch schälen und grob hacken. Koriander waschen, trocken schütteln und das obere 1/3 der Stiele grob hacken.
3.
Kichererbsen in ein Sieb geben, unter kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.
4.
Paprikaschoten aus dem Backofen nehmen, mit Folie bedecken und ca. 15 Minuten ruhen lassen. Haut der Paprikaschoten abziehen. Gehäutete Paprika, Olivenöl, Kichererbsen, ca. 1/2 des Korianders, Zitronensaft und Knoblauch pürieren und mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel abschmecken.
5.
Pitabrote toasten und aufschneiden. Mit Hummus, Kresse und Paprikstreifen füllen und mit dem übrigen Koriander bestreuen.

Ernährungsinfo

6 Personen ca. :
  • 280 kcal
  • 1170 kJ
  • 9g Eiweiß
  • 7g Fett
  • 44g Kohlenhydrate

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Foto: Keller, Lilli

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