„Popeye“-Pot mit Spinat und Feta
Zutaten
Salz
Pfeffer
300 g kurze Makkaroni
100 g junger Blattspinat
125 g Mozzarella
150 g Feta
4 Stiel/e Dill
1 Zwiebel
1 ½ EL Butter
1 ½ EL Mehl
375 ml Milch
abgeriebene Schale von ½ Bio-Zitrone
Zutaten bestellenZubereitung
2–3 l Salzwasser (1 TL Salz pro Liter) aufkochen. Nudeln im kochenden Salzwasser nach Packungsanweisung garen.
Inzwischen Spinat verlesen, waschen und abtropfen lassen. Mozzarella reiben, Feta zerbröckeln. Dill waschen und trocken schütteln, fein schneiden.
Zwiebel schälen, würfeln. Butter erhitzen, Zwiebel darin andünsten. Mehl zugeben, mit anschwitzen. Mit Milch ablöschen, aufkochen und ca. 5 Minuten unter Rühren köcheln.
Mozzarella in der Soße schmelzen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronenschale würzen. Spinat in der Soße zusammenfallen lassen.
Nudeln abgießen, mit Feta und der Soße mischen. Mit Dill bestreuen.
Nährwerte
Pro Portion
- 580 kcal
- 26 g Eiweiß
- 25 g Fett
- 59 g Kohlenhydrate