Sauerkraut-Kartoffel-Suppe mit Speck
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Zutaten
400 g Kartoffeln
1 Zwiebel
1 große Möhre (200 g)
200 g geräucherter, durchwachsener Speck
1 EL Öl
1 l Gemüsebrühe (instant)
1 Dose (580 ml) Sauerkraut
½ Bund Lauchzwiebeln
0,1 l Apfelsaft
Salz
weißer Pfeffer
Zubereitung
Kartoffeln schälen, waschen und in Würfel schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln. Möhre schälen und fein würfeln. Speck in Würfel schneiden. Öl in einem Topf erhitzen. Speck darin ca. 2 Minuten anbraten.
Kartoffeln und Zwiebel zufügen und weitere 3 Minuten anbraten. Brühe zugießen, aufkochen, 15 Minuten kochen lassen. Lauchzwiebel putzen, waschen und in Ringe schneiden. Sauerkraut, Lauchzwiebeln und Apfelsaft zur Brühe geben und weitere 5 Minuten kochen.
Kartoffel-Sauerkrautsuppe mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwerte
Pro Person
- 490 kcal
- 9 g Eiweiß
- 36 g Fett
- 28 g Kohlenhydrate













