Spargel-Erbsen-Suppe mit Estragon

Aus LECKER 4/2016
Spargel-Erbsen-Suppe mit Estragon Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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Vegetarisch
  • Zubereitungszeit:
    40 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

500 g grüner Spargel

2 Zwiebeln

1 Knoblauchzehe

3 EL Öl

1 EL Gemüsebrühe (instant)

Zucker

Salz

Pfeffer

500 g TK-Erbsen

½ Estragon

evtl. 1 EL heller Balsamico-Essig

100 g Schlagsahne

1 Beet rote Shisokresse (ersatzweise Gartenkresse)

Olivenöl zum Beträufeln

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Zubereitung

1

Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Spargel in Stücke schneiden, dabei die Spargelspitzen beiseitelegen. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken.

2

2 EL Öl in einem großen Topf erhitzen. Spargel, Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten. 1 1⁄4 l Wasser angießen. Brühe, 1 TL Zucker und gefrorene Erbsen zufügen. Aufkochen und zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln.

3

Estragon waschen und trocken schütteln, die Blätter abzupfen und fein hacken. Ca. 5 Minuten vor Ende der Kochzeit Estragon zur Suppe geben.

4

1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Spargelspitzen darin 3–4 Minuten rundherum braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Suppe mit dem Stabmixer fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und nach Belieben Balsamico abschmecken.

5

Anrichten und mit flüssiger Sahne verzieren. Die Spargelspitzen darauf verteilen. Kresse vom Beet schneiden, darüberstreuen. Mit Olivenöl beträufeln.

Nährwerte

Pro Person

  • 280 kcal
  • 9 g Eiweiß
  • 16 g Fett
  • 24 g Kohlenhydrate