Steinbuttfilet mit lauwarmem Rote-Bete-Apfel-Salat und Kartoffel-Speckgröstel

Steinbuttfilet mit lauwarmem Rote-Bete-Apfel-Salat und Kartoffel-Speckgröstel Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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  • Zubereitungszeit:
    90 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

500 g Kartoffeln

Salz

Pfeffer

Zucker

4 Scheiben Bacon

4 EL Öl

5 Beten

1 TL Kümmel

2 EL Apfelessig

2 Äpfel (z. B. Elstar)

200 g Crème fraîche

einige Spritzer Zitronensaft

4 Steinbutt- oder Schollenfilets (à ca. 200 g)

2-3 EL Mehl

1 Bund Schnittlauch

Zubereitung

1

Für das Speckgröstel Kartoffeln schälen, waschen und klein würfeln. In wenig Salzwasser ca. 5 Minuten vorkochen. Dann gut abtropfen lassen. Bacon in einer Pfanne ohne Fett knusprig braten. 2 EL Öl zum Speckfett geben und erhitzen.

2

Kartoffeln darin unter Wenden ca. 20 Minuten goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3

Für den Salat Rote Beten samt Schale in ca. 1⁄2 l Wasser mit Kümmel, 1⁄2 TL Zucker, Essig und 1 Prise Salz aufkochen und ca. 20 Minuten köcheln. Rote Beten in dem Sud etwas abkühlen lassen. Äpfel schälen, waschen, vierteln und entkernen.

4

Rote Beten herausheben, die Schale abziehen (sie färben stark, Einmalhandschuhe tragen!). Äpfel und Rote Beten gleichmäßig klein würfeln. Mit Crème fraîche mischen. Mit Salz, Pfeffer und Zi­tronensaft abschmecken.

5

Fisch kalt abspülen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Filets leicht mehlieren. 2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Filets darin bei mitt­lerer Hitze von jeder Seite ca. 2 Minuten braten.

6

Schnittlauch waschen, trocken schütteln, in Röllchen schneiden. Fisch mit Speckgröstel auf dem Salat anrichten. Schnittlauch darüberstreuen.

Nährwerte

Pro Person

  • 630 kcal
  • 41 g Eiweiß
  • 33 g Fett
  • 38 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 9/2014