Thunfisch-Sashimi mit Avocado
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Zutaten
2 EL Sesam
2 gehäufte EL Mayonnaise
1 EL Orangensaft
4 EL Sojasoße
evtl. einige einige Tropfen
Sesamöl
1 TL Wasabipaste
1 Stück (ca. 15 g) Ingwer
500 g Thunfisch (Sushiqualität)
2 reife Avocados
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Bund Schnittlauch
Zubereitung
Sesam in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Herausnehmen.
Mayonnaise, Orangensaft, Sojasoße, Sesamöl und Wasabi ver-rühren. Ingwer schälen, fein reiben und unterrühren.
Thunfisch waschen, trocken tupfen und in sehr kleine Würfel schneiden. Avocados halbieren, entsteinen und schälen. Fruchtfleisch ebenso klein würfeln. Beides mit Salz und Pfeffer würzen und vorsichtig unter das Dressing heben.
Schnittlauch waschen, in Röllchen schneiden. Thunfisch auf asiatischen Porzellanlöffeln oder kleinen Tellern anrichten. Mit Schnittlauch und Sesam bestreuen.
Nährwerte
Pro Person
- 220 kcal
- 11 g Eiweiß
- 18 g Fett
- 1 g Kohlenhydrate













