Tomaten-Schnitzel-Auflauf
Zutaten
1 mittelgroße Zwiebel
1 Knoblauchzehe
150 g Möhren
1 ¼ kg Tomaten
4 EL Olivenöl
2 EL Tomatenmark
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Prise Zucker
250 g kleine Champignons
8 (à 60 g) Minutensteaks vom Schwein
100 g Frühstücksspeck
je ½ Bund Oregano
½ Bund Basilikum
4 (à 25 g) Weißbrot
250 g Mozzarella Käse
Zubereitung
Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel fein würfeln, Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. Möhren schälen, waschen und fein raspeln. 1 kg Tomaten waschen, auf der Haushaltsreibe grob raspeln. 2 Esslöffel Öl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch andünsten. Tomatenmark zugeben und kurz anschwitzen. Tomaten und Möhren zugeben. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten einköcheln lassen. Pilze säubern, putzen und halbieren. Fleisch waschen und trocken tupfen. 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Steaks darin von jeder Seite ca. 1 Minute braten, herausnehmen und in eine Auflaufform legen. Im heißen Bratfett Speck und Pilze anbraten, zur Soße geben. Kräuter waschen, trocken tupfen, etwas zum Garnieren beiseite stellen, Rest fein hacken. Zur Soße geben und alles abschmecken. Brotscheiben halbieren und im Toaster nacheinander goldbraun rösten. Mozzarella abtropfen lassen und in Scheiben schneiden. 250 g Tomaten waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Soße auf den Schnitzeln verteilen. Brotscheiben, Mozzarella und Tomaten fächerförmig darauf verteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 15 Minuten backen. Mit beiseite gelegten Kräutern garniert servieren
Nährwerte
Pro Person
- 590 kcal
- 50 g Eiweiß
- 33 g Fett
- 24 g Kohlenhydrate