Tortilla mit Tomaten und Spinat
Zutaten
1 ½ kg festkochende Kartoffeln
200 g junger Blattspinat
250 g Kirschtomaten
2 Knoblauchzehen
3-6 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer
6 Eier (Gr. M)
0,1 l Milch
Zubereitung
Kartoffeln waschen und zugedeckt ca. 20 Minuten kochen. Abschrecken, schälen und etwas abkühlen lassen. Kartoffeln in dicke Scheiben schneiden.
Spinat waschen und gut abtropfen lassen. Tomaten waschen und vierteln. Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden.
1–2 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Je 1/3 Kartoffeln, Knoblauch, Tomaten und Spinat darin bei starker Hitze anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und in eine rechteckige, gefettete Auflaufform (ca. 20 x 25 cm) verteilen.
Übrige Gemüsezutaten ebenso braten und in die Form geben.
Eier und Milch verquirlen. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen und in die Aufl aufform gießen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) 35–40 Minuten stocken lassen.
Die Tortilla etwas abkühlen lassen und in kleine Stücke schneiden.
Nährwerte
Pro Person
- 340 kcal
- 15 g Eiweiß
- 13 g Fett
- 39 g Kohlenhydrate
