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Zitronenmöhren

Zitronenmöhren RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    25 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
VegetarischLaktosefrei

Zutaten

Personen
  • 600 g Möhren
  • ¼ l Salzwasser
  • 1 Bio-Zitrone
  • 1 Stück(e) (15 g) Ingwer
  • 3 Blätter Bärlauch
  • 1 TL Koriandersamen
  • 2 EL Zitronensaft
  • Zitronenschale
  • 1 EL Zucker
  • ca. 100 ml Olivenöl

Zubereitung

1

600 g Möhren putzen und schälen. Je nach Dicke längs halbieren oder vierteln. Zugedeckt in 1⁄4 l kochendem Salzwasser 8–10 Minuten garen. 1 Bio-Zitrone heiß waschen, trocken tupfen und die Schale in feinen Streifen abziehen.

2

Zitrone halbieren, 1 Hälfte auspressen. 1 Stück (15 g) Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. 3 Blätter Bärlauch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. 1 TL Koriandersamen in einem Mörser zerstoßen.

3

Möhren aus dem Topf in ein Gefäß mit Deckel heben. 2 EL Zitronensaft, Zitronenschale, Ingwer, Koriander, 1 EL Zucker und ca. 100 ml Olivenöl in den Topf zum Möhrensud geben. Kurz aufkochen. Bärlauch zufügen.

4

Sud über die Möhren gießen (sie sollen bedeckt sein, daher evtl. etwas Olivenöl zugießen). Auskühlen lassen. Mindestens 5 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank ziehen lassen. Schmecken toll im Salat und auf Brot.

Nährwerte

Pro Person

  • 303 kcal
  • 2 g Eiweiß
  • 26 g Fett
  • 16 g Kohlenhydrate
Aus LECKER-Sonderheft 2/2015