Curry-Reissalat mit Erbsen

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Curry-Reissalat mit Erbsen Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 200 Langkornreis 
  •     Salz 
  • 150 tiefgefrorene Erbsen 
  • 1 (ca. 150 g)  kleine rote Paprikaschote 
  • 1 Dose(n) (425 ml; Abtr.gew.: 215 ml)  Champignons 
  • 1 Bund  Lauchzwiebeln 
  • 250 Schmand 
  • 5 EL  Milch 
  • 4 EL  Apfelessig 
  • 1-2 TL  Zucker 
  • 1-2 TL  Currypulver 
  •     Salz 
  •     schwarzer Pfeffer 

Zubereitung

35 Minuten
leicht
1.
Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Erbsen 5 Minuten vor Ende der Garzeit zugeben, zu Ende garen. Abgießen, kalt abschrecken, abtropfen und auskühlen lassen. Paprika vierteln, putzen, waschen und in feine Streifen schneiden.
2.
Pilze abgießen, abtropfen lassen und je nach Größe evtl. halbieren. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Schmand, Milch, Essig, Zucker und Curry verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3.
Alle Salatzutaten mischen und noch einmal den Salat abschmecken.
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Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 390 kcal
  • 1630 kJ
  • 10g Eiweiß
  • 16g Fett
  • 53g Kohlenhydrate

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Foto: Keller, Lilli

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