Gedünsteter Spargel mit Parmaschinken und Kräuterbrot

02.06.2010, 19:49 Uhr

Das Essen kocht sich fast von alleine. Während der Spargel im Ofen gart, kannst du deinen Gästen schon mal ein Glas Wein einschenken.

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Zubereitungszeit:
90 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

2 kg Spargel

1 Zitrone

Salz

Pfeffer

1 EL Zucker

75 g Butter

¼ l Weißwein

200 g Parmaschinken

Schritt 1

Spargel waschen, schälen und holzige Enden abschneiden. Zitrone heiß waschen, trocken reiben und mit einem Zestenreißer Schale in dünnen Streifen abziehen. Zitrone halbieren, 4 dünne Scheiben abschneiden.

Schritt 2

Saft aus der übrigen Zitrone auspressen. Pergamentpapier zu einer Schale (ca. 20 x 25 cm) falten. Spargel mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Zitronensaft, -schale und -scheiben und Butter in Flöckchen auf den Spargel verteilen.

Schritt 3

Weißwein gleichmäßig über den Spargel gießen. Päckchen möglichst dicht verschließen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 150 °C/ Umluft: 125 °C/ Gas: Stufe 1) 45-60 Minuten garen. Spargel und Schinken auf Tellern anrichten.

Schritt 4

Dazu schmeckt Kräuterbaguette.

Nährwerte

Pro Person

400 kcal
13 g Eiweiß
23 g Fett
14 g Kohlenhydrate