Gefüllter Fasan auf Linsengemüse
Zutaten
- 1 Bund Suppengrün
- 1 Scheibe Toastbrot
- 50 g Geflügelleber
- 20 g Butter oder Margarine
- 75 g Brätmasse
- Salz
- Pfeffer
- 1 (ca. 1 kg) küchenfertiger Fasan
- 30 g Frühstücksspeck
- 1/2 l klare Hühnerbouillon (Instant)
- l/8 l trockener Weißwein
- 1 Zwiebel
- 2 EL Öl
- 150 g getrocknete rote Linsen
- 2 EL Obstessig
- 1 EL Crème fraîche
- Petersilie und Thymian
- Holzspießchen
Zubereitung
75 Minuten
leicht
- 1.
- Suppengemüse putzen, waschen und in Stücke schneiden. Brot würfeln. Leber waschen, trocken tupfen, ebenfalls würfeln. Fett erhitzen, Leber und 1/3 des Suppengemüses darin andünsten. Brätmasse und Brotwürfel zufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und alles verkneten.
- 2.
- Fasan waschen, innen und außen trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer einreiben. Füllung in den Fasan geben, Öffnung zustecken. Fasan mit Speckbelegt in einen kleinen Bratentopf setzen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175°C/ Gas: Stufe 2) 50-60 Minuten braten.
- 3.
- Zwischendurch nach und nach mit Hühnersuppe und Wein begießen. Zwiebel schälen, fein würfeln. Öl im Topf erhitzen, Zwiebeln und restliches Suppengemüse darin andünsten. Mit restlicher Brühe ablöschen und ca. 15 Minuten köcheln.
- 4.
- Linsen nach ca. 5 Minuten zufügen. Mit Salz, Pfeffer, Essig und einer Prise Zucker abschmecken. Fasan herausnehmen, auf einer Platte warm stellen. Bratenfond etwas einkochen, Crème fraîche einrühren, abschmecken.
- 5.
- Linsengemüse um den Fasan anrichten, nach Belieben mit Petersilie und Thymian garnieren. Soße dazureichen.
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 1060 kcal
- 4450 kJ
- 103 g Eiweiß
- 51 g Fett
- 38 g Kohlenhydrate
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Foto: Horn
