Gefülltes Gemüse mit Hack

Gefülltes Gemüse mit Hack Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 2   große Kartoffeln 
  • 2   Zwiebeln 
  • 2   kleine runde Zucchini 
  • 2   kleine rote Paprikaschoten 
  • 2   Knoblauchzehen 
  • 4 Stiel(e)  Petersilie 
  • 4 Stiel(e)  Basilikum 
  • 150 ungebrühte Bratwurst 
  • 300 gemischtes Hackfleisch 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  • 150 ml  Gemüsebrühe 
  • 2–3 EL  Olivenöl 
  •     Fett 

Zubereitung

75 Minuten
ganz einfach
1.
Kartoffeln waschen und in kochendem Wasser ca. 20 Minuten garen. Zwiebeln schälen und ca. 10 Minuten vor Ende der Garzeit zu den Kartoffeln geben. Zucchini und Paprika waschen. 2. Von jedem Gemüse einen Deckel abschneiden, Zucchini aushöhlen und Fruchtfleisch klein hacken. Paprikaschoten putzen. Kartoffeln und Zwiebeln abgießen, einen Deckel abschneiden und ebenfalls aushöhlen. Fruchtfleisch fein hacken
2.
Knoblauch schälen und fein hacken. Kräuter waschen, trocken schütteln und Blättchen fein hacken. Brätmasse aus der Haut drücken. Brät, Hack und gehacktes Gemüse verkneten, mit Salz und Pfeffer würzen
3.
Gemüse mit der Hackmasse füllen und in eine gefettete ofenfeste Form stellen
4.
Gemüsedeckel aufsetzen, Brühe angießen und Gemüse mit Öl beträufeln. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller) 40–50 Minuten garen

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 390 kcal
  • 1630 kJ
  • 27g Eiweiß
  • 25g Fett
  • 13g Kohlenhydrate

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Foto: Wolf, Nadine

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