Hackbällchen mit Grenadilla-Curry-Dip
Aus LECKER-Sonderheft 2/2011
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Zutaten
- 5 reife Grenadillas oder Maracujas
- 400 g Vollmilchjoghurt
- 200 g Salatcreme
- 3–4 EL Milch
- Curry
- Salz
- Pfeffer
- Zucker
- 1 Brötchen (vom Vortag)
- 3 Stiel(e) Petersilie
- 1 Zwiebel
- 800 g gemischtes Hack
- 1 Ei
- 1–2 TL Sambal Oelek
- 3 EL Öl
Zubereitung
50 Minuten
ganz einfach
- 1.
- Für den Dip Grenadillas halbieren und Fruchtfleisch mit einem Löffel herauskratzen. Joghurt, Salatcreme, Milch und Grenadilla-Fruchtfleisch verrühren. Mit 1 TL Curry, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken.
- 2.
- Zugedeckt kalt stellen.
- 3.
- Brötchen in kaltem Wasser einweichen. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken. Zwiebel schälen und fein würfeln. Hack, Zwiebel, ausgedrücktes Brötchen, Petersilie und Ei verkneten.
- 4.
- Mit Salz, Pfeffer und Sambal Oelek (je nach Geschmack) würzen.
- 5.
- Aus der Hackmasse mit angefeuchteten Händen ca. 20 Bällchen formen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Hackbällchen darin portionsweise rundherum 7–8 Minuten braten. Hackbällchen heiß oder kalt mit dem Grenadilla-Dip servieren.
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 590 kcal
- 32 g Eiweiß
- 41 g Fett
- 20 g Kohlenhydrate
