Italienische Pfannkuchenschnecken
Zutaten
- 100 g Mehl
- 2 Eier (Gr. M)
- 100 ml fettarme Milch
- 5 EL kohlensäurehaltiges Mineralwasser
- Salz
- 1 Packung (125 g) Mozzarella light
- 2 EL (à 10 g) Öl
- 1 TL (5 g) Öl
- 2 Bund Rucola
- 1 Pck. (150 g) gekochter Schinken in hauchdünnen Scheiben (2 % Fett)
- 16 (ca. 200 g) Kirschtomaten
- 2 EL weißer Balsamessig
- Pfeffer
Zubereitung
Mehl, Eier, Milch, Mineralwasser und 1 Prise Salz zu einem glatten Teig verrühren. Teig 10 Minuten quellen lassen. Mozzarella in dünne Scheiben schneiden. Eine beschichtete Pfanne (26 cm Ø) portionsweise mit etwas Öl (insges. ca 1 TL) ausstreichen und erhitzen. Aus dem Teig darin nacheinander 4 Pfannkuchen backen. Fertige Pfannkuchen mit Rauke (bis auf einen Rest für die Vinaigrette), Schinken und Mozzarella belegen. Tomaten in einer Reihe auf den Mozzarella legen. Pfannkuchen aufrollen und in jeweils 4 Scheiben schneiden. Je 2 Pfannkuchenschnecken auf einen Holzspieß stecken. Essig mit 4 Esslöffel Wasser verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. 2 Esslöffel Öl darunterschlagen. Restliche Rauke in feine Streifen schneiden und unterrühren. Pfannkuchenschnecken mit der Vinaigrette beträufeln
Nährwerte
Pro Person
- 340 kcal
- 21 g Eiweiß
- 18 g Fett
- 24 g Kohlenhydrate













