Italienisches Lachsforellenfilet mit Caesar’s Salad

Aus LECKER 7/2012
Italienisches Lachsforellenfilet mit Caesar’s Salad Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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  • Zubereitungszeit:
    45 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

4 Stück(e) Lachsforellenfilet mit Haut (ca. 250 g)

2 Saft von 2-3 Zitronen

7 EL Olivenöl

etwas EL Olivenöl

Salz

Zucker

Meersalz

80 g Parmesan (Stück)

200 g Mayonnaise

1 EL Senf

70 g Schlagsahne

2 Tomaten

4 Minirömersalate

2 EL Pinienkerne

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Zubereitung

1

Fischfilet abspülen und trocken tupfen. Zitronen auspressen (es werden 10 EL Saft gebraucht). 3 EL Saft und 3 EL Öl verrühren. Die Fisch­filets darin ca. 10 Minuten marinieren. Anschließend leicht salzen.

2

Für das Dressing Hälfte Par­mesan reiben. Mit Mayonnaise, Senf, 5 EL Zitronensaft, 4 EL Öl und Sahne verrühren. Mit ca. 1⁄2 TL Salz und ca. 1 TL Zucker abschmecken.

3

Für den Salat Tomaten kreuzweise einritzen und mit kochendem Wasser überbrühen. Kalt abschrecken und die Haut abziehen. Tomaten in kleine Würfel schneiden. Salat putzen, waschen, trocken schleudern und in ca. 1 cm breite Streifen schneiden.

4

Salatstreifen und Tomaten mit dem Dressing mischen.

5

Ofen vorheizen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C/Gas: s. Hersteller). Lachsforellenfilets mit der Haut nach oben auf ein geöltes Backblech legen. Im heißen Backofen ca. 5 Minuten garen.

6

Inzwischen Pinienkerne in einer heißen Pfanne ohne Fett rösten. Herausnehmen. Rest Parmesan in dünne Späne ­hobeln. Fischfilets herausnehmen und die Haut abziehen. Filets auf einen Teller legen mit 2 EL Zitronensaft und etwas Olivenöl beträufeln.

7

Mit Meersalz würzen. Alles anrichten, mit Pinienkernen und Parmesanspänen bestreuen. Dazu schmeckt geröstetes Baguette.

Nährwerte

Pro Person

  • 720 kcal
  • 44 g Eiweiß
  • 57 g Fett
  • 3 g Kohlenhydrate