Kartoffelpfanne mit Kräutersoße
Aus kochen & genießen
4/2012
Zutaten
- 750 g kleine neue Kartoffeln
- 2–3 große Möhren
- 1⁄2 (ca. 400 g) Spitzkohl
- 1 Bund Lauchzwiebeln
- 1 Schalotte oder kl. Zwiebel
- 1 Bund gemischte Kräuter (z. B. Petersilie oder Kerbel, Oregano und Basilikum)
- 250 g Vollmilchjoghurt
- 250 g Sahnequark
- Salz
- Pfeffer
- 4 EL Öl
Zubereitung
45 Minuten
leicht
- 1.
- Kartoffeln gründlich waschen und 15–20 Minuten kochen. Möhren schälen, abbrausen und in feine Streifen schneiden. Kohl putzen, waschen, Strunk entfernen und in Streifen schneiden.Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Stücke schneiden.
- 2.
- Schalotte schälen und sehr fein würfeln. Kräuter waschen, trocken schütteln und einige zum Garnieren beiseite legen. Blättchen von den übrigen Stielen zupfen und hacken. Mit Joghurt fein pürieren. Kräuterjoghurt, Quark und Schalotte verrühren.
- 3.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 4.
- 2 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Spitzkohl, Möhren und Lauchzwiebeln 3–5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen.
- 5.
- Kartoffeln abtropfen lassen und in 2 EL heißem Öl rundherum goldbraun braten. Gemüse wieder zufügen und alles nochmals mit Salz und Pfeffer würzen. Mit der Kräutersoße anrichten. Mit übrigen Kräutern garnieren.
Ernährungsinfo
3 Personen ca. :
- 470 kcal
- 23g Eiweiß
- 18g Fett
- 51g Kohlenhydrate
