Lauwarmer Rote-Bete-Salat mit Süßkartoffeln
Dieser Herbstsalat ist leicht gemacht und sorgt garantiert für leuchtende Augen am Tisch: Die Kombi aus Ofengemüse, Cashews und Feta ist einfach unschlagbar lecker.
Zutaten
500 g Rote Bete
500 g Süßkartoffeln
1 Zweig Rosmarin
2 EL Cashewkerne
1 Knoblauchzehe
5 EL Olivenöl
Salz (z. B. Kräutersalz)
Pfeffer
150 g Feldsalat
1 rote Zwiebel
4 EL Balsamico-Essig
1 TL Senf
1 TL Waldhonig
150 g Feta
Zubereitung
Rote Bete und Süßkartoffeln schälen. Beides in Spalten schneiden. Rosmarin waschen und fein hacken. CashewÂkerne grob hacken. Knoblauch schälen und hacken.
Rote Bete, Süßkartoffeln, Rosmarin, Cashewkerne, Knoblauch und 3 EL Öl auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech mischen. Mit Salz und ÂPfeffer würzen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C) ca. 30 Minuten backen.
Feldsalat waschen und trocken Âschütteln. Zwiebel schälen, in dünne Ringe schneiden und mit etwas Salz kurz kneten. Balsamico-Essig mit Senf und Honig verrühren. 2 EL Öl unterschlagen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Ofengemüse herausnehmen und ca. 5 Minuten abkühlen lassen. Dann mit Feldsalat, Zwiebelringen und Salatsoße mischen. Feta darüberbröckeln. Dazu passt Ciabatta.
Nährwerte
Pro Portion
- 512 kcal
- 12 g Eiweiß
- 30 g Fett
- 48 g Kohlenhydrate
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