Leichtes Bauernfrühstück

Leichtes Bauernfrühstück Rezept

Zutaten

Für Person
  • 250 Kartoffeln 
  • 1 TL  Öl 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  • 75 Lauchzwiebeln 
  • 50 tiefgefrorene Erbsen 
  • 15 Schinkenwürfel 
  • 1   Ei (Größe M) 
  •     glatte Petersilie 

Zubereitung

30 Minuten
leicht
1.
Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Öl in einer beschichteten
2.
Pfanne erhitzen und die Kartoffelscheiben darin ca. 10 Minuten braten. Dabei ab und zu wenden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Lauchzwiebeln, Erbsen und Schinkenwürfel zu den Kartoffeln geben und 3 Minuten mitbraten. Eier verschlagen. Mit Salz und Pfeffer würzen und über die Kartoffeln gießen. Alles bei schwacher Hitze 5-8 Minuten stocken lassen. Nach Belieben mit Petersilie garnieren

Ernährungsinfo

1 Person ca. :
  • 400 kcal
  • 1680 kJ
  • 18g Eiweiß
  • 17g Fett
  • 42g Kohlenhydrate

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Foto: Ahnefeld, Andreas

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