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Mini-Crumbles mit Rhabarber-Beeren-Mix

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Foto: LECKER @ Bauer Media Group

Warmes Fruchtkompott mit einem Knusperhäubchen aus Honig und Flocken ist fast zu lecker zum Teilen. Gut, dass hier jeder ein eigenes Töpfchen bekommt.

  • Zubereitungszeit:
    50 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen
  • 300 g Rhabarber
  • ½ Bio-Orange
  • 6 EL Zucker
  • 150 g TK-Beerenmischung
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL flüssigen Honig
  • 2 EL Haferflocken
  • 2 EL Quinoaflocken
  • 200 g Schmand

Zubereitung

1

Rhabarber putzen, waschen und in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Die Orange heiß ­waschen, abtrocknen, Schale als Zesten abziehen oder fein abreiben. Frucht auspressen. Rhabarber, Orangensaft sowie 5 EL Zucker mischen und ca. 10 Minuten ziehen lassen.

2

Ofen vorheizen (E-Herd: 180 °C/Umluft: 160 °C/Gas: s. Hersteller). Rhabarber aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 2 Minuten köcheln. Gefrorene Beeren unterrühren. Fruchtmix auf 4 feuerfeste Tassen oder Förmchen (ca. 180 ml Inhalt) ­verteilen, auf ein Blech stellen.

3

Mandelmus, Honig, Hafer- und Quinoaflocken mischen. Auf dem Obst verteilen. Crumbles im heißen Backofen ca. 20 Minuten backen.

4

Schmand, 1 EL Zucker und Orangenschale verrühren. Crumbles aus dem Ofen nehmen, ca. 5 Minuten abkühlen lassen, dann noch heiß mit dem Orangen-schmand anrichten.

Nährwerte

Pro Portion

  • 353 kcal
  • 4 g Eiweiß
  • 18 g Fett
  • 43 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 4/2020