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Orientalischer Kichererbsensalat

Orientalischer Kichererbsensalat RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    20 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Laktosefrei

Zutaten

Personen
  • 2 Dose(n) Kichererbsen
  • ca. 10 Stiele Minze
  • ca. 6 Stiele glatte Petersilie
  • 2 rote Zwiebeln
  • 160 g Kirschtomaten
  • 1 unbehandelte Zitrone
  • 1 Kardamomkapsel
  • 1 kleine Chilischote
  • 5 EL Olivenöl
  • 3 EL Balsam-Essig
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zucker

Zubereitung

1

Kichererbsen abtropfen lassen. Minze und Petersilie waschen und trocken tupfen. Minz-Blätter, bis auf 4, von den Stielen zupfen. Petersilie von den Stielen zupfen. Minze, Petersilie und Erbsen in eine Schüssel geben. Zwiebeln schälen, längs halbieren und in Streifen schneiden. Kirschtomaten waschen und halbieren. Zwiebeln und Kirschtomaten in die Schüssel geben. Zitrone waschen und Schale abreiben. Zitrone halbieren und auspressen. Kardamon zerdrücken und grob hacken. Chili waschen, längs halbieren und Kerne entfernen. Schote in Streifen schneiden. Zitronenschale, Kardamom, Chili, Öl und Essig zum Zitronensaft geben. Alles gründlich verquirlen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Vinaigrette zum Salat geben und alles verrühren. Nochmals abschmecken. Salat anrichten und mit Minze garnieren. Dazu schmeckt Fladenbrot

Nährwerte

Pro Person

  • 358 kcal
  • 11 g Eiweiß
  • 21 g Fett
  • 30 g Kohlenhydrate