Schmorgurken in Curry-Hurry

Aus LECKER 7/2018
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Schmorgurken in Curry-Hurry Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1   Zwiebel 
  • 1 Stück (à 2 cm)  Ingwer 
  • 1   rote Chilischote 
  • 2   Tomaten 
  • 800 Schmor- oder Salatgurken 
  • 75 Cashewkerne 
  • 3 EL  Öl 
  •     Curry­pulver, Salz 
  • 1 Dose(n) (à 400 ml)  ungesüßte Kokosmilch 
  • 1-2 EL  Limettensaft 
  • 5 Stiel/e  Koriander 

Zubereitung

25 Minuten
ganz einfach
1.
Zwiebel und Ingwer schälen und hacken. Chili waschen und in Ringe schneiden. Tomaten waschen und würfeln. Gurken schälen, längs halbieren, entkernen und in Scheiben schneiden.
2.
Cashews im Topf ohne Fett rösten, herausnehmen, hacken. Öl im Topf erhitzen. Zwiebel, Ingwer, Chili und Tomaten darin andünsten. Mit 2 TL Currypulver bestäuben. Gurken und Kokosmilch zugeben und aufkochen. 6–8 Minuten ­köcheln. Mit Salz und Limettensaft abschmecken, anrichten. Koriander waschen, abzupfen, mit Cashews aufs Curry streuen. Dazu passt Reis.
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Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 600 kcal
  • 12g Eiweiß
  • 30g Fett
  • 66g Kohlenhydrate

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