Schnitzelchili mit Feta
Aus kochen & genießen
11/2015
Statt des klassischen Hacks verwenden wir Schnitzelstreifen. Mit Kartoffeln und Gemüse wird daraus im Nu ein kräftiger Eintopf
Zutaten
- 1 Zwiebel
- 1 Aubergine (ca. 200 g)
- 500 g Kartoffeln
- 500 g Schweineschnitzel
- 2 EL Öl
- Salz
- Pfeffer
- 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
- 2 EL Tomatenmark
- 1 Dose(n) (à 425 ml) Tomaten
- 1 TL klare Brühe (instant)
- 1 Dose(n) (à 425 ml) Kidneybohnen
- 5 Stiel/e Petersilie
- 100 g Feta
Zubereitung
30 Minuten
ganz einfach
- 1.
- Zwiebel schälen und grob hacken. Aubergine waschen, putzen, längs vierteln und klein schneiden. Kartoffeln schälen und waschen. Fleisch waschen und trocken tupfen. Kartoffeln und Fleisch in Würfel schneiden.
- 2.
- Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch darin kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Kartoffeln im heißen Bratfett anbraten. Zwiebel und Aubergine ca. 2 Minuten mitbraten. Mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel würzen. Tomatenmark kurz mit anschwitzen. Tomaten, ca. 350 ml Wasser und Brühe einrühren, Tomaten etwas zerkleinern. Zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln.
- 3.
- Bohnen abgießen, abspülen und abtropfen lassen. Mit Fleisch ins Chili geben und kurz erhitzen. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie waschen, hacken. Käse zerbröckeln. Beides mischen und auf das Chili streuen.
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Ernährungsinfo
4 Personen ca. :
- 450 kcal
- 45g Eiweiß
- 13g Fett
- 35g Kohlenhydrate
