Schweinegulasch mit Gewürzgurke

Lecker

19.02.2009, 17:44 Uhr

Schweinegulasch mit Gewürzgurke Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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3,5 (2)

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Zubereitungszeit:
75 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

2 mittelgroße Zwiebeln

750 g Schweinegulasch

2 EL + evtl. etwas Öl

Salz

Pfeffer

1 EL Tomatenmark

1 EL Mehl

250 g Langkornreis

evtl. 1 kleine Möhre

250 g Gewürzgurken (Glas)

2 Stangen Porree (Lauch)

Edelsüßpaprika

etwas Schnittlauch

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Zubereitung

Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Fleisch trockentupfen. Beides in 2 EL heißem Öl portionsweise kräftig anbraten und würzen. Fleisch und Zwiebeln wieder in den Topf geben

Tomatenmark und Mehl darin anschwitzen. Mit ca. 1/2 l Wasser ablöschen. Aufkochen und alles zugedeckt ca. 45 Minuten schmoren

Reis in 500 ml kochendem Salzwasser zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln. Möhre schälen, waschen, fein würfeln. Zum Reis geben und ca. 10 Minuten mitgaren

Gurken abtropfen lassen und in Scheiben schneiden. Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Beides nach ca. 30 Minuten zum Gulasch geben. Mit Paprika würzen, weiter schmoren

Schnittlauch waschen, in Röllchen schneiden und unter den Reis heben. Evtl. in 4 geölte Tassen geben, andrücken und auf Teller stürzen. Gulasch abschmecken und anrichten. Dazu passt grüner Salat

Nährwerte

Pro Person

530 kcal
49 g Eiweiß
10 g Fett
58 g Kohlenhydrate

Lecker

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