Spiegeleier auf Chorizo-Tomatensugo
Aus LECKER 7/2016
Zutaten
- 2 Zwiebeln
- 200 g Kirschtomaten
- 150 g Chorizo
- 2 EL Öl
- Salz
- Pfeffer
- 4 Eier (Gr. M)
- 3 Stiel/e Basilikum
Zubereitung
25 Minuten
ganz einfach
- 1.
- Zwiebeln schälen und in feine Spalten schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Haut von der Chorizo abziehen, Wurst in Scheiben schneiden.
- 2.
- Öl in einer großen Pfanne (mit Deckel) erhitzen. Chorizo darin unter Wenden anbraten. Zwiebeln kurz mitbraten, dann Tomaten zugeben und ca. 2 Minuten mitschmoren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- 3.
- Eier nacheinander aufschlagen und in die Pfanne geben. 4–6 Minuten zugedeckt bei mittlerer Hitze braten. Basilikum waschen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen, eventuell grob hacken. Eier mit Salz und Pfeffer würzen. Basilikum darüberstreuen. Dazu schmeckt Bauernbrot.
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Ernährungsinfo
1 Portion ca. :
- 320 kcal
- 17 g Eiweiß
- 25 g Fett
- 4 g Kohlenhydrate
