Zitronen-Shrimps auf Gemüse-Graupen

Aus LECKER 7/2020
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Zitronen-Shrimps auf Gemüse-Graupen Rezept

Zutaten

  • 275 TK-Garnelen (ohne Kopf) 
  • 150 Graupen 
  •     Salz, Pfeffer, Rohrohrzucker 
  • 200 Zuckerschoten 
  • 1   Bio-Zitrone 
  • 1   Knoblauchzehe 
  • 1   rote Chilischote  
  • 200 TK-Erbsen 
  • 2 EL  Öl 
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Ernährungsinfo

1 Portion ca. :
  • 320 kcal
  • 23 g Eiweiß
  • 7 g Fett
  • 39 g Kohlenhydrate

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