Baked-Potatoe-Salat mit Thunfisch

Name: Baked-Potatoe-Salat mit Thunfisch
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4 Personen
Ingredients: 1 kg kleine neue Kartoffeln; 100 g Bacon (Frühstücksspeck); 300 g TK-Prinzessbohnen; 4 Tomaten; 1 Dose(n) Thunfisch (im eigenen Saft; 130 g Abtropfgewicht); 6 EL Olivenöl; 6-7 EL heller Balsamico-Essig; 1/2 EL brauner Zucker

Aus LECKER 5/2017

(9) 4.1 Sterne von 5

Baked-Potatoe-Salat mit Thunfisch Rezept

Die Kartoffeln haben es satt, immer die zweite Geige zu spielen. Mit Bacon und Thunfisch machen wir sie im Handumdrehen zur Hauptspeise.

Zutaten

1 kg kleine neue Kartoffeln
100 g Bacon (Frühstücksspeck)
300 g TK-Prinzessbohnen
4 Tomaten
1 Dose(n) Thunfisch (im eigenen Saft; 130 g Abtropfgewicht)
Salz, Pfeffer
6 EL Olivenöl
6-7 EL heller Balsamico-Essig
1/2 EL brauner Zucker

Zubereitung

50 Minuten ( + 25 Minuten Wartezeit )

ganz einfach

1.: Backofen vorheizen (E-Herd: 180 °C/Umluft: 160 °C/Gas: s. Hersteller) . Kartoffeln gründlich waschen und halbieren. Mit Salz, Pfeffer und 2 EL Öl auf einem Backblech mischen, gleichmäßig verteilen. Im heißen Ofen ca. 40 Minuten backen. Nach ca. 10 Minuten Speck darauf verteilen.
2.: Inzwischen Bohnen in kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten garen. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Tomaten waschen und würfeln.
3.: Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker gut verrühren. 4 EL Öl unterschlagen. Kartoffeln aus dem Ofen nehmen, Speck herunternehmen. Kartoffeln, Bohnen, Tomaten und Vinaigrette in einer Schüssel mischen. Salat ca. 15 Minuten ziehen lassen.
4.: Thunfisch abtropfen lassen und zerzupfen, vorsichtig unter den Salat heben. Salat abschmecken. Speck grob in Stücke brechen und darauf verteilen.

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Ernährungsinfo

1 Portion ca. :

560 kcal
16 g Eiweiß
34 g Fett
45 g Kohlenhydrate

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