Fischfilet mit Kartoffelkruste auf Gemüsebett

Fischfilet mit Kartoffelkruste auf Gemüsebett RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    35 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

600 g Seelachsfilet

Salz

Pfeffer

Saft und Schale von 1 unbehandelten Zitrone

½ Bund Petersilie

60 g weiche Butter oder Margarine

2 EL weiche Butter oder Margarine

350 g Kartoffeln

2 Eigelbe (Gr. M)

3 EL Paniermehl

geriebene Muskatnuss

1 Knoblauchzehe

350 g Möhren

1 Stange Porree (Lauch) (ca. 300 g)

1 TL Zucker

200 ml trockener Weißwein

Zitronenscheiben und Dill zum Garnieren

Zubereitung

1

Fisch waschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Zitronensaft beträufeln. Petersilie waschen, trocken tupfen und fein hacken. 60 g Fett, Petersilie und Zitronenschale vermischen und kühl stellen. Kartoffeln schälen, waschen und grob raspeln. Mit Eigelb, Paniermehl, Salz, Pfeffer und Muskat vermischen. Fisch in 8 gleichgroße Stücke schneiden und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Kartoffel-Mischung auf den Stücken verteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 15 Minuten auf der oberen Schiene backen. Inzwischen Knoblauch schälen und fein würfeln. Möhren schälen, Porree putzen. Beides waschen und in dünne Streifen schneiden. 2 Esslöffel Fett in einer Pfanne erhitzen. Knoblauch, Porree- und Möhrenstreifen zufügen, mit Zucker bestreuen und karamellisieren lassen. Mit Wein ablöschen und 7-8 Minuten einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gemüse und Fisch auf eine Platte anrichten. Mit Zitronenscheiben und Dill garnieren und Petersilienbutter dazureichen

Nährwerte

Pro Person

  • 450 kcal
  • 33 g Eiweiß
  • 22 g Fett
  • 22 g Kohlenhydrate
De’Longhi La Specialista Arte vor rotem Hintergrund - Foto: TVM / MediaMarkt
Neue Haushaltsgeräte gefällig? Diese De'Longhi-Modelle sind jetzt im Angebot

Ob Kaffeemaschine, Küchenmaschine oder Heißluftfritteuse – bei MediaMarkt sind aktuell zahlreiche Haushaltshelfer von De’Longhi, Kenwood und Braun zu attraktiven Preisen zu haben.

Quinoasalat mit gekochtem Ei, Bohnen und Gurke Rezept - Foto: LECKER @ Bauer Media Group
13. Mai 2025
Quinoasalat mit gekochtem Ei, Bohnen und Gurke Rezept

Frisch, knackig, sättigend – dieser Quinoasalat mit Ei, Bohnen & Gurke bringt alles mit, was ein gutes Mittagessen braucht. In nur 30 Minuten bist du im Genussmodus!

5,0
30 Min.
Vegetarisch
Paprika-Hack-Pfanne mit Reis Rezept - Foto: LECKER @ Bauer Media Group
21. April 2018
Paprika-Reispfanne mit Hack

Heute steppt der Paprika! Unsere bunte Reispfanne mit Hack bringt Farbe, Aroma und gute Stimmung in die Küche. Fix gekocht, herzhaft gewürzt und garantiert unschlagbar lecker.

4,4
30 Min.
Neue Kartoffeln mit Gremolata Rezept - Foto: LECKER @ Bauer Media Group
07. Juni 2020
Schnelles 30-Minuten-Rezept: Neue Kartoffeln mit Parmesan-Kräuter-Topping

Weit mehr als nur eine Kartoffelbeilage! Neue Kartoffeln schmecken jetzt so fein, dass sie geröstet, mit Gremolata und Salat glatt als Hauptspeise durchgehen.

4,3
30 Min.
Kokossuppe mit Reisnudeln, Pak Choi und Zuckerschoten in einer großen Schüssel serviert. - Foto: LECKER @ Bauer Media Group
30. August 2026
Schnelle Kokossuppe mit Reisnudeln und Pak Choi

Reisnudeln in cremiger Kokosbrühe sind in wenigen Minuten fertig. Extra viel Pak Choi und Champignons geben der Suppe einen schönen Biss, ein Spritzer frische Limette sorgt für die nötige Frische.

4,4
30 Min.
VeganLaktosefrei
Basilikum-Spätzle mit Pfifferlingsragout und getrockneten Kirschtomaten Rezept - Foto: LECKER @ Bauer Media Group
10. September 2022
Keine Pasta: Diese Kombi mit Pfifferlingen schmeckt noch besser!

Die feinen Pilze in rahmiger Frischkäsesoße treffen hier auf handgemachte Kräuterspätzle. Wir versprechen: Das Selbermachen lohnt sich und ist einfacher als gedacht!

4,1
60 Min.
Vegetarisch