Garnelen-Spinat-Tagliatelle mit Knoblauch
Zutaten
400 g Tagliatelle-Nudeln
Salz
1 Knoblauchzehe
350 g Kirschtomaten
100 g Spinat
1 kleine rote Chilischote
2 EL Butter oder Maragarine
1 EL Zucker
1 EL heller Balsamico-Essig
Saft von 1 Zitrone
Pfeffer
20 rohe Garnelen (à 25 g; ohne Kopf, in Schale)
2 EL Öl
75 g Parmesan oder vegetarischer Hartkäse
grober Pfeffer zum Bestreuen
Zutaten bestellenZubereitung
Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Knoblauch schälen und fein hacken. Tomaten waschen und halbieren. Spinat waschen und trocken tupfen. Chili heiß abpülen und fein hacken.
Fett in einer Pfanne erhitzen, Knoblauch und Tomaten dazugeben und ca. 1 Minute kräftig andünsten, mit Zucker bestäuben und mit Essig und Zitronensaft ablöschen. Spinat dazugeben, zusammenfallen lassen, mit Salz und Pfeffer würzen. Nudeln untermischen.
Garnelen, bis auf die Schwanzflosse, schälen und den Darm entfernen. Garnelen waschen und trocken tupfen. Je 5 Garnelen auf einen Spieß stecken. Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Garnelenspieße darin unter Wenden 3–4 Minuten braten. Herausnehmen, mit Salz und Pfeffer würzen.
Käse fein hobeln. Nudeln-Mischung in Schalen anrichten, Spieße dazureichen und mit Käse und grobem Pfeffer bestreuen.
Nährwerte
Pro Person
- 650 kcal
- 43 g Eiweiß
- 18 g Fett
- 80 g Kohlenhydrate
