Gebackene Grapefruit mit Haferflocken-Crunch

12.05.2015, 04:00 Uhr

Gebackene Grapefruit mit Haferflocken-Crunch Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Die Frühstücksidee für alle, die Grapefruits lieben! Und für alle anderen: Das Rezept lässt sich auch wunderbar mit Orangen zubereiten. Für einen gelungen Start in den Tag.

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Zubereitungszeit:
25 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

40 g kernige Haferflocken

3 EL + ca. 8 TL Ahornsirup

5 g Butter

1 rosa Grapefruit

1 gelbe Grapefruit

4 EL brauner Zucker

150 g Sahnejoghurt

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Zubereitung

Ein Stück Alufolie dünn mit Öl bestreichen. Haferflocken und 3 EL Ahornsirup in einer beschichteten Pfanne karamellisieren. Zum Schluss Butter zufügen, kurz unterrühren und den Haferflocken-Crunch auf der Alufolie verteilen. Auskühlen lassen.

Grapefruits quer halbieren. Nach Belieben die einzelnen Segmente mit einem spitzen Messer von den Trennhäuten und der Schale lösen.

Ein Backblech mit Alufolie auslegen, Grapefruithälften darauflegen und jede Hälfte mit 1 EL braunem Zucker bestreuen und mit 1 TL Ahornsirup beträufeln. Unter dem vorgeheizten Grill ca. 10 Minuten gratinieren.

Fertige Grapefruithälften mit 1 EL Sahnejoghurt und Haferflocken-Crunch anrichten. Mit je 1 TL Ahornsirup beträufeln.

Nährwerte

Pro Person

209 kcal
3 g Eiweiß
5 g Fett
38 g Kohlenhydrate

Lecker

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