Hähnchen-Eintopf

Hähnchen-Eintopf Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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  • Zubereitungszeit:
    50 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

300 g kleine Kartoffeln

400 g Wirsingkohl

2 Knoblauchzehen

3 Lauchzwiebeln

300 g Brokkoli

2–3 (ca. 600 g) Hähnchenkeulen

2 EL Mehl

1 TL getrockneter Thymian

10 EL (ca. 100 ml) Öl

Salz

Pfeffer

600 ml Gemüsebrühe

125 g tiefgefrorene Erbsen

25 g Pinienkerne

10 Stiele Basilikum

5 Stiel(e) Estragon

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Zubereitung

1

Kartoffeln gründlich waschen, evtl. halbieren. Vom Wirsing den Strunk herausschneiden. Wirsing putzen, waschen, in Streifen schneiden. Knoblauch schälen, fein hacken. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Röllchen schneiden. Brokkoli putzen, waschen und in kleine Röschen teilen

2

Keulen waschen, trocken tupfen, am Gelenk durchschneiden und in einen großen Gefrierbeutel oder eine Schüssel geben. Mehl und Thymian mischen, über die Keulen streuen und vermengen. 2 EL Öl in einem großen Topf erhitzen. Fleisch darin unter Wenden braun anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen

3

2 EL Öl in den heißen Bratsatz geben. Kartoffeln darin unter Wenden 4–5 Minuten braten. Wirsing und Knoblauch zugeben, ca. 2 Minuten weiterbraten. Brühe zugießen, ca. 5 Minuten köcheln. Unaufgetaute Erbsen, Brokkoliröschen, Lauchzwiebeln und Keulen zugeben. Zugedeckt ca. 25 Minuten köcheln

4

Inzwischen Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten, herausnehmen. Kräuter waschen, trocken schütteln. Blättchen, bis auf etwas Basilikum zum Garnieren, abzupfen und hacken. Kräuter, Pinienkerne und 6 EL Öl im Universalzerkleinerer fein pürieren, mit Salz und Pfeffer würzen. Pesto in den Eintopf rühren, nochmals abschmecken, mit übrigem Basilikum garniert servieren

Nährwerte

Pro Person

  • 610 kcal
  • 29 g Eiweiß
  • 43 g Fett
  • 26 g Kohlenhydrate