Kohlrabi-Apfel-Salat

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Kohlrabi-Apfel-Salat Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1   Schalotte 
  • 50 Walnusskerne 
  • 4 EL  Apfelessig 
  • 1 gehäufter TL  mittelscharfer Senf 
  • 1 EL  flüssiger Honig 
  • 4 EL  Olivenöl 
  • 125 Babyleaf-Salatmix 
  • 600 Kohlrabi 
  • 380 grünschalige Äpfel (z. B. Granny Smith) 
  • 2-3 EL  Zitronensaft 
  • 100-150 Feta Käse 
  • 50-60 Cranberrys 

Zubereitung

30 Minuten
ganz einfach
1.
Schalotte schälen und fein würfeln. Walnusskerne grob hacken. Essig, Senf, Honig, Schalotten, 1/2 TL Salz und etwas Pfeffer gut verrühren. Öl zum Schluss unterschlagen.
2.
Salat verlesen, kurz waschen und trocken schleudern. Kohlrabi putzen und schälen. Äpfel waschen und trocken tupfen. Erst die Kohlrabi, dann die Äpfel mit einem Spiralschneider in feine Streifen schneiden. Apfelstreifen sofort mit Zitronensaft beträufeln und vorsichtig darin wenden.
3.
Kohlrabi und ca. 2/3 der Vinaigrette zufügen und alles vorsichtig mischen. Restliche Vinaigrette unter den Babyleaf-Salatmix heben. Salat auf 4 Tellern anrichten. Schafskäse zerbröckeln und zusammen mit Walnüssen und Cranberrys über die Salat streuen.
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Ernährungsinfo

1 Portion ca. :
  • 400 kcal
  • 9 g Eiweiß
  • 25 g Fett
  • 33 g Kohlenhydrate

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