Pizzahackbraten
Zutaten
100 g Antipastitomaten
2 Zwiebeln
4 Knoblauchzehen
3 Stiele glatte Petersilie
3 Stiele Thymian
1 kg Rinderhack
1 EL mittelscharfer Senf
1 Ei (Gr. M)
150 g Vollmilchjoghurt
Salz
Pfeffer
Edelsüßpaprika
250 g Mozzarella
1 EL Öl
1 Dose (850 ml) Tomaten
50 g Rucola (Rauke)
10 Scheiben Parmaschinken
Zutaten bestellenZubereitung
Die getrockneten Tomaten klein schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Kräuter waschen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und hacken. Hack, getrocknete Tomaten, Hälfte Zwiebeln und Knoblauch, Kräuter, Senf, Ei, Joghurt und je ca. 1 1⁄2 TL Salz und Pfeffer verkneten.
Ofen vorheizen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C/Gas: s. Hersteller). Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Mozzarella fein würfeln. Hackmasse auf Frischhaltefolie geben und mit den Händen zu einem flachen Quadrat (ca. 24 x 24 cm) formen.
Mozzarella längs auf der Mitte verteilen, dabei am Rand ca. 2 cm frei lassen. Hackmasse mit-hilfe der Folie aufrollen. Zum Laib formen. Mit der Naht nach unten auf das Backpapier setzen. Oberfläche mit einem Messer mehrmals einritzen.
Im heißen Ofen ca. 1 Stunde braten.
Inzwischen für die Soße Öl in einem Topf erhitzen. Übrige Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten. Mit Tomaten samt Saft ablöschen. Alles aufkochen, dabei die Tomaten etwas zerdrücken. Ca. 10 Minuten köcheln.
Mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken.
Rucola putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Schinken in einer Pfanne ohne Fett portionsweise knusprig braten und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Hackbraten aus dem Ofen nehmen. Mit Schinkenchips und Rucola anrichten.
Die Tomatensoße dazureichen.
Nährwerte
Pro Person
- 420 kcal
- 49 g Eiweiß
- 20 g Fett
- 8 g Kohlenhydrate