Rindergeschnetzeltes mit Shiitakepilzen und Chili-Asia-Soße
Zutaten
- 400 g Möhren
- 1 Bund Lauchzwiebeln
- 2 Chilischoten
- 200 g Shiitake-Pilze
- 600 g Beefsteak
- 2 EL Öl
- 1 TL Instant-Gemüsebrühe
- schwarzer Pfeffer
- 150 ml süß-scharfe Asiasoße
- Salz
- asiatischer Schnittlauch
Zubereitung
30 Minuten
leicht
- 1.
- Möhren putzen, schälen und waschen. Mit einem Kanneliermesser der Länge nach einkerben. Möhren in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Chili längs halbieren, Kerne entfernen, Chilischoten fein hacken.
- 2.
- Pilze säubern und putzen, Köpfe kreuzweise einkerben. Große Pilze eventuell halbieren. Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Fleisch darin kräftig anbraten.
- 3.
- Chili, Möhren und Pilze zugeben und unter Wenden 1-2 Minuten mitbraten. 300 ml Wasser zugießen, aufkochen und Brühe einrühren. Alles mit Pfeffer würzen und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Lauchzwiebeln untermischen.
- 4.
- Asiasoße unterrühren und alles noch einmal erhitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit asiatischem Schnittlauch garniert servieren. Dazu schmeckt Reis.
Ernährungsinfo
4 Personen ca. :
- 320 kcal
- 1340 kJ
- 35g Eiweiß
- 9g Fett
- 24g Kohlenhydrate
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Foto: Bonanni, Florian
