Schweinefilet mit Frischkäse-Kräuter-Haube
Zutaten
1 kg Kartoffeln
100 g Schlagsahne
100 ml Milch
Salz
Pfeffer
2 EL geriebener Parmesan oder vegetarischer Hartkäse
½ Bund Petersilie
4 EL Paniermehl
1 TL Senf
200 g Kräuter-Frischkäse (12 % Fett)
30 g geriebener Goudakäse
1 Ei (Gr. M)
600 g Schweinefilet
2 EL Sonnenblumenöl
100 ml Gemüsebrühe (instant)
400 g Zuckerschoten
600 g Möhren
1 EL Butter oder Margarine
1 Prise Zucker
Zubereitung
Kartoffeln schälen, waschen und in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Kartoffelscheiben schuppenförmig in eine gefettete Auflaufform schichten. Sahne und Milch mit Salz und Pfeffer würzen und über die Kartoffeln gießen und mit Parmesan bestreuen.
Im vorgeheizten Backofen (Umluft 175 °C) ca. 45 Minuten backen. Für die Kräuter-Haube Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen und fein hacken. Paniermehl, Senf, Frischkäse, Gouda, Petersilie und Ei verkneten.
Mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch waschen, trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleisch unter Wenden ca. 4 Minuten kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch nebeneinander in eine flache Auflaufform legen.
Kräuter-Haube darauf verteilen, mit in den Backofen stellen und ca. 15 Minuten überbacken. Brühe in die Pfanne gießen, aufkochen und zur Hälfte reduzieren. Zuckerschoten waschen, putzen. Möhren schälen, putzen und in Scheiben schneiden.
Fett schmelzen. Gemüse zugeben und ca. 8 Minuten dünsten. Nach 2 Minuten Brühe dazugeben. Mit Salz und Zucker abschmecken. Fleisch in Scheiben schneiden und mit Gemüse und Bratfond auf einer Platte anrichten.
Gratin und übrigen Bratfond dazureichen.
Nährwerte
Pro Person
- 740 kcal
- 55 g Eiweiß
- 32 g Fett
- 58 g Kohlenhydrate
