Selbstgeräucherte Gänsebrust

Name: Selbstgeräucherte Gänsebrust
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Gänsebrust mit Haut und Knochen (ca. 1 kg); Salz; 1 TL Spekulatius-Gewürzmischung; 2 Zimtstangen; 2 EL Pimentkörner; 6 Gewürznelken; 100 g Reis

Lecker

25.11.2016, 00:00 Uhr

Selbstgeräucherte Gänsebrust Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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3,0 (2)

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Zubereitungszeit:
20 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

1 Gänsebrust mit Haut und Knochen (ca. 1 kg)

Salz

1 TL Spekulatius-Gewürzmischung

2 Zimtstangen

2 EL Pimentkörner

6 Gewürznelken

100 g Reis

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Zubereitung

Gänsebrust vom Knochen lösen, waschen und trocken tupfen. Hautseite dicht an dicht einschneiden. Mit der Hautseite nach unten in die heiße Pfanne legen. Bei mittlerer Hitze ca. 8 Minuten goldbraun braten, dabei die Fleischseite mit Salz, Pfeffer und Gewürzmischung würzen. Gänsebrüste wenden, Pfanne vom Herd ziehen.

Zimtstangen zerbrechen, mit Piment und Nelken in einem Mörser grob zerstoßen. Reis mit zerstoßenen Gewürzen mischen. Boden eines Bräters mit Alufolie auslegen. Reismischung darauf verteilen. Einen passenden Siebeinsatz darüberstellen.

Bräter mit einem Deckel schließen und bei starker Hitze ca. 5 Minuten erhitzen. Deckel öffnen, rasch die Gänsebrüste in den Siebeinsatz legen und Bräter sofort wieder verschließen. Bei starker Hitze 3–4 Minuten garen. Bräter vom Herd ziehen und ca. 5 Minuten beiseitestellen. Gänsebrüste herausnehmen und abkühlen lassen.

Nährwerte

Pro Person

300 kcal
17 g Eiweiß
24 g Fett

Lecker

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