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Tomaten-Hähnchen mit Feta-Käse

Tomaten-Hähnchen mit Feta-Käse RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    20 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Laktosefrei

Zutaten

Person
  • 150 g geputzte Kirschtomaten oder kleine Tomaten
  • 2 geschälte Schalotten oder kleine Zwiebeln (à 30 g)
  • 1 kleine geschälte Knoblauchzehe
  • 1 kleiner Stiel Thymian
  • 1 kleiner Stiel Rosmarin
  • 1 (ca. 150 g) Hähnchenfilet
  • 1 TL (5 g) Olivenöl
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer
  • 1 Msp. Gemüsebrühe
  • 40 g Feta
  • 1 Scheibe (50 g) Bauernbrot

Zubereitung

1

Tomaten waschen und halbieren. Schalotten kleinschneiden. Knoblauch in Scheibchen schneiden. Kräuter waschen und hacken

2

Hähnchenfilet waschen, trockentupfen und evtl. halbieren. Öl erhitzen. Filet darin von jeder Seite ca. 5 Minuten braten, würzen. Schalotten, Knoblauch, Tomaten und Kräuter zugeben. Alles ca. 3 Minuten weiterbraten, würzen

3

6 EL Wasser zugeben, aufkochen. Brühe einrühren. Käse darüberbröckeln. Das Brot dazu essen

Nährwerte

Pro Person

  • 468 kcal
  • 48 g Eiweiß
  • 17 g Fett
  • 30 g Kohlenhydrate