Turbo-Tomaten-Lauch-ÂFrittata mit Kräutertopping
Zutaten
1 Bund Lauchzwiebeln
300 g Tomaten
8 Eier (Gr. M)
4 EL Schlagsahne
Salz
Pfeffer
Muskat
2 EL Olivenöl
1 kleines Bund Dill
1 kleines Bund glatte Petersilie
1 kleines Bund Schnittlauch
100 g Ziegenfrischkäse
Zubereitung
Lauchzwiebeln putzen, waschen, in Ringe schneiden. Tomaten waschen, klein schneiden. Eier, Sahne, Salz, Pfeffer und Muskat verquirlen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Lauchzwiebeln darin anbraten, Tomaten kurz mitdünsten.
Mit Salz und Pfeffer würzen. Eiersahne zugießen. Bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten stocken lassen. Wenden und weitere ca. 10 Minuten stocken lassen.
Kräuter waschen, trocken schütteln und hacken bzw. in Röllchen schneiden. Mit zerbröckeltem Käse mischen. Zur Frittata reichen.
Nährwerte
Pro Person
- 309 kcal
- 18 g Eiweiß
- 22 g Fett
- 10 g Kohlenhydrate













