In Zitrone gebackener Schellfisch mit sommerlichen Beilagen

In Zitrone gebackener Schellfisch mit sommerlichen Beilagen Rezept
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
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  • Zubereitungszeit:
    90 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen
Für den Fisch:

Salz

300 g Schellfischfilet

3 Bio-Zitronen

2 EL Rapsöl

1 Salatgurke

6 Dill

20 g Löjrom (Rogen der kleinen Maräne; ersatzweise Forellenkaviar)

Für die Beilagen und den Butterschaum:

100 g Kartoffeln

1 EL Öl

1 Zweig Rosmarin

1 Thymian

1 Schweibe Kavring (schwedisches Pumpernickel)

2 EL Butter

80 EL Butter

4 Minimöhren

4 Spargel

evtl. 25 g Erbsensprossen

1 Eiweiß

Zubereitung

1

Für den Fisch 50 g Salz in 1/2 l kaltem Wasser auflösen und den Fisch darin ca. 15 Minuten einlegen. Zitronen heiß waschen und trocken tupfen. Von 2 Zitronen die Schale abraspeln. Mit 2 EL Öl verrühren.

2

Inzwischen Gurke schälen und rundherum mit einem breiten Sparschäler ca. 10 dünne Gurkenscheiben abschneiden. Mit Salz bestreuen, in einen Gefrierbeutel legen, verschließen und ca. 10 Minuten ziehen lassen.

3

Übrige Gurke klein schneiden. Zitronen auspressen. Gurkenstücke und Zitronensaft, bis auf 2 EL, pürieren. Dann durch ein Sieb gießen, dabei den Saft auffangen.

4

Fisch aus der Salzlake heben, trocken tupfen und mit 1 EL Zitronenöl bestreichen. In einen Bratschlauch legen, verschließen und im heißen Wasserbad (bei ca. 56°C) ca. 16 Minuten garen.

5

Inzwischen den Backofen vorheizen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3). Kartoffeln waschen und in Scheiben schneiden. Mit 1 EL Öl, Ros­marin und Thymian auf einem Blech mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

6

Im Backofen ca. 20 Minuten backen.

7

Für die Gemüsebeilagen das Brot zerbröseln. 2 EL Butter schmelzen. Brotbrösel darin knusprig rösten. Möhren schälen, waschen und in Stücke schneiden. Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und in Stücke schneiden.

8

Beides in wenig Salzwasser 4–5 Minuten blanchieren. Die Sprossen verlesen, waschen.

9

Für den Butterschaum 80 g Butter braun schmelzen. Etwas abkühlen lassen, dann durch ein feines Sieb gießen. Im heißen Wasserbad mit dem Eiweiß (bei ca. 70 °C) 5–10 Minuten dicklich aufschlagen, bis eine Art Mayonnaise entsteht.

10

Mit Salz und 2–3 EL Zitronensaft abschmecken.

11

Fischstücke mit Löjrom und Dill belegen und jeweils mit 5 Gurkenbändern umwickeln. Anrichten und mit dem Gurken-Zitronen-Saft begießen. Kartoffeln, Gemüse, Brotbrösel und Butterschaum in Schälchen dazureichen.

Nährwerte

Pro Person

  • 740 kcal
  • 32 g Eiweiß
  • 58 g Fett
  • 18 g Kohlenhydrate
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