Apfel-Haferflocken-Muffins

Apfel-Haferflocken-Muffins Rezept

Zutaten

Für Stück
  • 240 ml  Buttermilch 
  • 170 kernige Haferflocken 
  • 150 Rosinen 
  • 240 Weizenvollkornmehl 
  • 3 TL  Backpulver 
  • 1 1/2 TL  Zimt 
  • 1/2 TL  Salz 
  • 2   Eiweiß (Größe M) 
  • 3 EL  Honig 
  • 1   mittelgroßer Apfel, geraspelt 
  • 12   Papier-Backförmchen 

Zubereitung

50 Minuten
leicht
1.
In einer großen Schüssel Buttermilch, Haferflocken und Rosinen mischen. In einer zweiten Schüssel Mehl, Backpulver, Zimt und Salz vermengen. Eiweiß und Honig unter die Buttermilch-Haferflockenmischung rühren und dann mit der Mehlmischung vermengen. Apfel schälen, vom Kerngehäuse raspeln und unterheben
2.
Mulden einer Muffinform (12 Mulden) mit Papier-Backförmchen auslegen. Teig in die Förmchen verteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/ Gas: Stufe 2) 20–25 Minuten backen. Herausnehmen, in der Form ca. 10 Minuten abkühlen lassen. Muffins aus der Form nehmen und auf einem Kuchengitter auskühlen lassen

Ernährungsinfo

12 Stück ca. :
  • 180 kcal
  • 750 kJ
  • 6g Eiweiß
  • 2g Fett
  • 36g Kohlenhydrate

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Foto: Food & Foto Experts

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