Couscous mit Schafskäse, Lauchzwiebeln, Peperoni und Cashewkernen

Couscous mit Schafskäse, Lauchzwiebeln, Peperoni und Cashewkernen Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 150 kleine Champignons 
  • 2 EL  Olivenöl 
  • 70 Cashewkerne 
  •     Salz 
  • 100 Lauchzwiebeln 
  • 250 Couscous 
  • 100 Vollmilch-Joghurt 
  • 150 Schafskäse 
  • 1   rote Peperoni 

Zubereitung

20 Minuten
leicht
1.
Pilze putzen und säubern. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen, Cashewkerne darin ca. 6 Minuten rösten. Nach 3 Minuten Pilze dazugeben. Mit Salz würzen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden.
2.
1/4 Liter Wasser, 1 EL Öl und 1 TL Salz aufkochen. Topf vom Herd nehmen und Couscous einrühren. 2 Minuten quellen lassen. Joghurt und Lauchzwiebeln zugeben und bei schwacher Hitze 2–3 Minuten weitergaren.
3.
Zwischendurch mit einer Gabel die Grießkörner voneinander trennen. Käse zerbröseln. Peperoni waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Champignon-Nuss-Pfanne, Peperoni und Käse unter den Couscous heben und auf Tellern anrichten.

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 460 kcal
  • 1930 kJ
  • 14g Eiweiß
  • 26g Fett
  • 44g Kohlenhydrate

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Foto: Keller, Lilli

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