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3,6 (10)

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Zubereitungszeit:
50 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Stück

400 g Hokkaidokürbis

300 g Feta

1 Knoblauchzehe

4 Stiel Thymian

abgeriebene Schale von 1 Bio-Zitrone

5 EL Öl

Salz

3 EL Sesam

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Zubereitung

Backofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C/Gas: s. Hersteller). Blech mit Backpapier auslegen. Kürbis waschen, in Spalten schneiden und entkernen. Fruchtfleisch in 1 1⁄2–2 cm große Würfel schneiden. Feta in 1 1⁄2–2 cm große Würfel schneiden.

Knoblauch schälen, fein hacken. Thymian waschen, trocken schütteln, die Blättchen von den Stielen streifen und fein hacken. Zitronenschale, Öl, Thymian und Knoblauch mischen. Kürbis- und Fetawürfel mit je der Hälfte Ölmix mischen.

Kürbis auf dem Blech verteilen und mit Salz würzen. Im heißen Backofen ca. 20 Minuten backen. Fetawürfel nach ca. 12 Minuten zugeben. Alles mit Sesam bestreuen. Herausnehmen und auf Holzspieße stecken.

Nährwerte

Pro Stück

60 kcal
2 g Eiweiß
5 g Fett
1 g Kohlenhydrate

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