Gebackenes Lachsfilet mit Senf-Dillkruste auf gedünsteten Mairübchen und Lauchzwiebeln

Name: Gebackenes Lachsfilet mit Senf-Dillkruste auf gedünsteten Mairübchen und Lauchzwiebeln
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Bund Lauchzwiebeln; 600 g Mairübchen; 1/2 Bund Dill; 75 g Dijon-Senf mit Honig; 500 g Lachsfilet (auf Haut); Salz; Pfeffer; 3-4 EL Olivenöl; 1 Prise Zucker; Zitronenmelisse und Zitronenscheiben zum Garnieren

Lecker

03.06.2010, 00:13 Uhr

Gebackenes Lachsfilet mit Senf-Dillkruste auf gedünsteten Mairübchen und Lauchzwiebeln Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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5,0 (4)

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Zubereitungszeit:
30 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

2 Bund Lauchzwiebeln

600 g Mairübchen

½ Bund Dill

75 g Dijon-Senf mit Honig

500 g Lachsfilet (auf Haut)

Salz

Pfeffer

3-4 EL Olivenöl

1 Prise Zucker

Zitronenmelisse und Zitronenscheiben zum Garnieren

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Zubereitung

Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Mairübchen putzen, schälen und in Spalten schneiden. Dill waschen, trocken schütteln und fein schneiden. Dill und Senf verrühren. ##Fisch## waschen, trocken tupfen, in 8 Tranchen schneiden und von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.

Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Oberseite mit Senf-Dillmischung einpinseln. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) 12–14 Minuten backen. Inzwischen Öl in einer Pfanne erhitzen.

Mairübchen zufügen und unter Wenden darin ca. 5 Minuten dünsten. Lauchzwiebeln zufügen und weitere 2–3 Minuten dünsten. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Fisch aus dem Ofen nehmen. Gemüse und je 2 Fischtranchen auf Tellern anrichten.

Mit Zitronenscheiben und Zitronenmelisse garnieren. Dazu schmeckt Kräuterbutter-##Baguette##.

Nährwerte

Pro Person

420 kcal
29 g Eiweiß
27 g Fett
18 g Kohlenhydrate

Lecker

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