Italienische Kartoffelpfanne
Zutaten
750 g festkochende Kartoffeln
1 mittelgroße Zwiebel
100 g getrocknete Tomaten
1 Zucchini (ca. 300 g)
5 Stiele Rosmarin
2 EL Olivenöl
Meersalz
schwarzer Pfeffer
6 Kalbsschnitzel (à ca. 75 g)
1 EL Öl
100 ml Kalbsfond
50 ml Marsala-Wein
1 TL Speisestärke
Zucker
Rosmarin und Basilikum zum Garnieren
Zubereitung
Kartoffeln waschen und in kochendem Wasser ca. 15 Minuten garen. Inzwischen Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Tomaten kleiner schneiden. Zucchini waschen, putzen und in Stücke schneiden.
Rosmarin waschen, trocken tupfen, Nadeln von den Stielen zupfen und fein hacken. Kartoffeln abgießen, kalt abschrecken und pellen. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Kartoffeln darin 10-12 Minuten goldbraun braten.
Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Zwiebel im heißen Öl andünsten. Tomaten, Zucchini und Rosmarin zufügen und mitbraten. Kartoffeln unterheben und gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Warm stellen. Kalbschnitzel waschen und trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Kalbschnitzel von jeder Seite ca. 2 Minuten braten. Herausnehmen, mit Salz und Pfeffer würzen und warm stellen. Bratfett mit Fond und Marsala ablöschen und ca. 2 Minuten einkochen lassen.
Stärke und 1 Teelöffel Wasser glatt rühren, zur Soße geben, gut verrühren und mindestens 1 Minute köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Kartoffel-Gemüse, Kalbschnitzel und Soße in eine Pfanne anrichten.
Mit Rosmarin und Basilikum garniert servieren.
Nährwerte
Pro Person
- 360 kcal
- 30 g Eiweiß
- 11 g Fett
- 35 g Kohlenhydrate
